Это простая и мощная практика, работающая на нескольких уровнях: телесном, психоэмоциональном и энергетическом. Вы дышите в заданном ритме под голосовое сопровождение и музыку — тело, ум и энергия синхронизируются. Дыхание напрямую влияет на эмоциональный фон, гормоны и внимание, делая вас более живой, сосредоточенной и наполненной энергией.